Главная/Блог/Кредиты и долги
Кредиты и долги

Как выйти из долговой ямы: пошаговый план

Пошаговый план, как выбраться из долгов: собрать все долги, выбрать метод (лавина или снежный ком), освободить деньги и не залезать в новые. Без паники.

T
Редакция Tempa
обновлено 2 июля 2026
3 мин чтения
Содержание

Коротко. Из долгов выбираются системой, а не паникой: соберите все долги в один список, обеспечьте минимальные платежи по всем, а свободные деньги направляйте на один долг по выбранному методу — «лавина» (сначала самый дорогой по ставке) или «снежный ком» (сначала самый маленький). Параллельно освободите деньги из лишних трат и не берите новые долги. Ниже — пошагово.

Если платежи стали неподъёмными, не игнорируйте проблему — раннее обращение в банк за реструктуризацией почти всегда лучше просрочек.

Шаг 1. Увидеть всю картину

Страх от долгов часто от неопределённости. Выпишите все долги в одну таблицу: сумма, ставка, минимальный платёж, срок. Когда всё перед глазами, становится понятнее, и появляется план. Обеспечьте минимальные платежи по всем долгам (чтобы не было просрочек и штрафов) — это база.

Шаг 2. Выбрать метод

Свободные деньги (сверх минимальных платежей) направляйте на один долг. Два рабочих метода:

Метод Как работает Кому подходит
Лавина Сначала гасим долг с самой высокой ставкой Кто хочет переплатить меньше всего
Снежный ком Сначала гасим самый маленький долг Кому важна мотивация быстрых побед

«Лавина» выгоднее по деньгам (меньше переплата), «снежный ком» — психологически легче (быстро закрываете первый долг и видите прогресс). Оба работают — выбирайте тот, который не бросите.

Шаг 3. Освободить деньги

Чем больше свободных денег идёт на досрочное погашение, тем быстрее выход. Найдите «дыры» в тратах и временно урежьте необязательное (см. «Куда уходят деньги»). Любая дополнительная тысяча в месяц на погашение ускоряет выход и снижает переплату.

План выхода из долговВсе кредиты, платежи и калькулятор рефинансирования.
Попробовать бесплатно

Шаг 4. Не залезать в новые долги

Пока выбираетесь — критично не создавать новые долги: уберите кредитки из быстрого доступа, не оформляйте рассрочки «по мелочи», платите своими деньгами. Маленькая «подушка-буфер» (даже 10–20 тыс.) помогает не хвататься за кредитку при непредвиденных тратах — позже соберёте полноценную подушку.

Шаг 5. Подумать о рефинансировании

Если ставки по вашим кредитам высокие, рефинансирование может снизить переплату и платёж — но считать нужно полную выгоду с учётом комиссий. Когда это выгодно — в статье «Рефинансирование кредита». Несколько кредитов иногда выгодно объединить в один.

Платёж и переплатакалькулятор
Платёж в месяц—
Переплата—
Вернёте всего—
Рис. 1Аннуитетный платёж без страховок и комиссий. Полную стоимость кредита смотрите в договоре

Частые вопросы

С чего начать, если много долгов?
Соберите все долги в один список (сумма, ставка, платёж), обеспечьте минимальные платежи по всем, а свободные деньги направляйте на один долг по методу «лавина» или «снежный ком».
Что лучше — метод лавины или снежного кома?
«Лавина» (сначала самый дорогой долг) выгоднее по деньгам. «Снежный ком» (сначала самый маленький) легче психологически. Оба работают — выбирайте тот, который реально продержите.
Стоит ли брать новый кредит, чтобы закрыть старые?
Только если это рефинансирование под меньшую ставку и расчёт показывает реальную экономию. Брать новые потребкредиты «чтобы закрыть дыру» — путь глубже в яму.
Что делать, если платежи стали неподъёмными?
Не доводить до просрочек: заранее обратиться в банк за реструктуризацией или рефинансированием. Раннее обращение почти всегда лучше, чем накопленные просрочки.
T
Редакция Tempa

Пишем о деньгах простым языком. Суммы и сроки сверяем с официальными источниками — перед платежом проверяйте актуальные данные на nalog.gov.ru.